14-03-08

Teamtraining

Bike_Tow

Trainen voor adventure racing gebeurt vooral op individuele basis.   Maar niet enkel een goede conditie is een garantie om een adventure race goed te eindigen maar ook mentale kracht en teamspirit zijn heel belangrijk.  Daarom is een geregelde teamtraining heel belangrijk.  Als team moet je elkaar onder alle omstandigheden kunnen begrijpen, aanvaarden en steunen zonder daar veel woorden aan te verspillen (engergie is heel kostbaar op meerdaagse wedstrijden....) .  Je moet je als team niet tevreden stellen met het cliché dat een team maar zo sterk is als de zwakste schakel, nee, je moet sterker worden dan de zwakste schakel.  Zo iets heet synergie...een sterke fietser trekt de zwakste fietser, een goede stapper neemt wat kilootjes over in zijn rugzak van de zwakste loper, de kaartlezer durft hulp in te roepen bij een ander teamlid om twijfels sneller  op te lossen, signalen van vermoeidheid worden snel herkend,...

Dit weekend hebben we  onze  2de teamtraining.  Deze keer trekken we naar de Ardennen in de omgeving van Dinant.  Op vrijdagavond starten we met een rustig trailloopje om na een paar uurtjes slapen onze  MTB te pakken voor een tochtje van een 50tal kilometer.  Om 13.00 u nemen we deel aan de X-free duathlon (5 km trailrunning - 21 km mtb - 5 km trailrunning).  Na de wedstrijd  beginnen we een hiking van 50 km waarbij we  afwisselend een half uurtje lopen en een half uurtje snelwandelen.  Uiteraard eindigen we met een Malheurke...

Wim

13:04 Gepost door Belgium Adventure Race Team in Training | Permalink | Commentaren (2) | Tags: training, x-free |  Facebook |