18-03-08

Wat is adventure race ?

168
Zoals de titeltekst van onze weblog al doet blijken wordt de  rode  draad van deze  weblog de voorbereiding van ons team naar het WK Adventure Race in 2009.  We zullen hier op geregelde  basis  berichten posten over zowel onze voorbereidende wedstrijden (trailruns, duathlons, mtb marathons, adventure races,...), als over onze trainingen, materiaal, voeding, allerlei leuke of interssante weetjes uit de ultrasportwereld, adventure race taktiek,...  Gezien je hier  op deze weblog bent terecht gekomen veronderstel ik dat je zelf een band  hebt met ofwel adventure racen,trailrunning, lopen, ....  of  dat je één van de  teamleden kent.  In elk geval denk ik dat het misschien niet onbelangrijk is om de komende weken enkele berichten te  posten om zowel ons  team voor te stellen als wat meer  uitleg te geven over wat adventure race eigenlijk is en wat zo een WK inhoudt.  De teamleden zal ik zich zelf laten voorstellen de komende  dagen (dames en heren van het Malheur Ultrasport Team...hierbij zijn jullie verwittigd) maar in elk geval kan ik jullie al vertellen dat ons team bestaat uit  5 heren en 2 dames waarvan we  met 3 heren en 1 dame naar  het WK willen gaan (voor het WK en bijhorende selectie wedstrijden is minstens één persoon van het  andere gelsacht verplicht per team).

Maar laat ons beginnen bij het begin...wat is adventure race  eigenlijk ?

Een adventure race / raid is een één- of meerdaagse non-stop  wedstrijd, meestal in team, waarbij een bepaalde afstand moet worden overbrugd  in een natuurlijke omgeving aan de hand van verschillende disciplines :

- (oriëntatie)lopen - mountaineering - hiking
- mountainbike
- kano- of kayakvaren
- run & bike
- zwemmen

Dergelijke  race verloopt van controlepunt naar controlepunt  (CP) waarbij  de deelnemers zelf de snelste weg tussen de verschillende CP's dienen te vinden aan de hand van kaarten , kompas, roadbook,... Eveneens worden de deelnemers  geconfronteerd met verschillende  natuurlijke hindernissen en special tasks (rotsklimmen, canyoning, rappel, touwhindernissen, ...)

De eerste adventure race, de Raid Gauloise,  werd in 1989 georganiseerd in New Zeeland.  Dit was een 7 daagse wedstrijd in teams van 4 personen (waarbij minstens 1 iemand van het ander geslacht) waarbij 500 km werd overbrugd.  Tot op heden is deze wedstrijd reeds in 12 verschillende exotische landen georganiseerd. Maar ondertussen worden er in heel wat  verschillende landen dergelijke races georganiseerd, in alle "kleuren en maten".  Enkele klassiekers zijn :

- Eco Challenge (sinds 1995)
- Southern Traverse  (sinds 1991)
- Corsica Raid
- Terra Incognita (Kroatië)

- Sinds 2001 Adventure Racing World Championship

Ook in België worden sinds enkele jaren challenges en trophy's georganiseerd, (gedeeltelijk) gebaseerd op adventure races. 
De MALHEUR RAID XL is sinds 2003 de enigste volwaardige meer daagse non-stop  adventure Race is België.

De Malheur Raid XL maakt deel uit van de West European Raid Series en de X-free series, waarover ik het later  nog heb.

Wim

13:56 Gepost door Belgium Adventure Race Team in Adventure race | Permalink | Commentaren (2) | Tags: x-free, w e r s |  Facebook |

14-03-08

Teamtraining

Bike_Tow

Trainen voor adventure racing gebeurt vooral op individuele basis.   Maar niet enkel een goede conditie is een garantie om een adventure race goed te eindigen maar ook mentale kracht en teamspirit zijn heel belangrijk.  Daarom is een geregelde teamtraining heel belangrijk.  Als team moet je elkaar onder alle omstandigheden kunnen begrijpen, aanvaarden en steunen zonder daar veel woorden aan te verspillen (engergie is heel kostbaar op meerdaagse wedstrijden....) .  Je moet je als team niet tevreden stellen met het cliché dat een team maar zo sterk is als de zwakste schakel, nee, je moet sterker worden dan de zwakste schakel.  Zo iets heet synergie...een sterke fietser trekt de zwakste fietser, een goede stapper neemt wat kilootjes over in zijn rugzak van de zwakste loper, de kaartlezer durft hulp in te roepen bij een ander teamlid om twijfels sneller  op te lossen, signalen van vermoeidheid worden snel herkend,...

Dit weekend hebben we  onze  2de teamtraining.  Deze keer trekken we naar de Ardennen in de omgeving van Dinant.  Op vrijdagavond starten we met een rustig trailloopje om na een paar uurtjes slapen onze  MTB te pakken voor een tochtje van een 50tal kilometer.  Om 13.00 u nemen we deel aan de X-free duathlon (5 km trailrunning - 21 km mtb - 5 km trailrunning).  Na de wedstrijd  beginnen we een hiking van 50 km waarbij we  afwisselend een half uurtje lopen en een half uurtje snelwandelen.  Uiteraard eindigen we met een Malheurke...

Wim

13:04 Gepost door Belgium Adventure Race Team in Training | Permalink | Commentaren (2) | Tags: training, x-free |  Facebook |